Hyrox-trainingslab
HYROX BIJ MIX
Het HYROX-lab is voor iedereen, van nieuwsgierige beginners tot doorgewinterde atleten. Train in je eigen tempo, doe mee aan groepslessen of daag jezelf uit met HYROX-achtige trainingen en evenementen onder begeleiding van deskundige coaches en met eersteklas apparatuur.
Een studio gewijd aan
Groepslessen
40 lessen per week onder leiding van Hyrox-gecertificeerde instructeurs.
Open gym
Volledig toegankelijk voor onze leden wanneer er geen lessen zijn.
Evenementen & races
Wedstrijden en competities voor onze leden en de bredere gemeenschap.
8 HYROX-TRAININGEN
HYROX is de wereldwijde fitnessrace voor iedereen. Het HYROX-format combineert hardlopen met een reeks van 8 stations, die voor alle deelnemers wereldwijd hetzelfde zijn.
Trek aan de handgrepen om 1000 meter langlaufen te simuleren, waarbij je je bovenlichaam en core gebruikt om kracht te zetten.
Rijd 50 meter met een zware slee met behulp van explosieve been- en kernkracht.
Trek een verzwaarde slee 50 meter voort met behulp van een dik touw om je grip en rugkracht te testen.
Voer herhaaldelijk burpees uit, gevolgd door brede sprongen over een afstand van 80 meter.
Voltooi 1000 meter op de roeimachine met behulp van je volledige lichaamsvermogen en ritme.
Draag twee zware kettlebells 200 meter lang om je grip, houding en core-stabiliteit uit te dagen.
Doe 100 meter lunges met een zandzak op je schouders voor beenkracht en balans.
Doe squats en gooi een medicijnbal naar een doel op de muur voor 100 krachtige herhalingen.
GROEPSKLASSEN
Een volledig gediversifieerd programma (40 lessen per week) dat is ontworpen om je voor te bereiden op HYROX. Elke dag heeft een nieuw aandachtspunt: of het nu gaat om kracht of conditie, beide worden evenwichtig ontwikkeld. Het programma is zo opgezet dat je elke week vooruitgang boekt en sterker en sneller wordt.
– HYROX WORKOUT: 50 minuten training gericht op hyrox-bewegingen en voorbereidings
– HYROX PERFORM: 1,5 uur training om een HYROX-race of -simulatie te oefenen.
Maak kennis met het team
Benjamin D.
Maxime D.
Ines R.
Christus M.
Simon H.
Housna M.
Gerome
Stephen B.
Kristine
Word lid. Profiteer van alle voordelen.
- dagelijkse, onbeperkte toegang tot je gym & wellness
- kies je flexdesk in de bibliotheek voor een dagje coworking (clublidmaatschap)
- laat je handdoek, zeep en föhn thuis, wij hebben ze allemaal
- persoonlijke intake door onze coaches
- geniet van incidentele extra's in onze restaurants en bar
- profiteer van extra voordelen in het hotel en de evenementenruimte
- abonnementskosten
Toegang in daluren tot Gym & Wellness. Tussen 9.00 en 17.30 uur (week) en vanaf 14.00 uur (weekend en feestdagen).
Onder de 30 jaar, onbeperkte toegang tot de Gym & Wellness.
Onbeperkte toegang tot Gym & Wellness.
Gym & Wellness, coworking en meer voordelen. Prijs excl btw (21%).
Alles-in-één Gym Wellness
Met je Mix-lidmaatschap krijg je onbeperkt toegang tot de gym, dagelijkse meeslepende lessen en de wellness .
Ontspan je lichaam en geest
Ontdek ons binnen- en buitenzwembad, maar ook een banya, sauna's, hamam, ijskamer en zoutgrot — en geniet daarna van een drankje of kijk een film vanuit de jacuzzi.
Groepslessen
Ervaar het groepseffect en zie hoe leuk trainen kan zijn. Profiteer van de motivatie en meeslepende omgeving die onze studio's bieden. Geniet van meer dan 350 groepslessen per week.
Gezondheids- en prestatiecentrum
Ons multidisciplinaire gezondheidscentrum richt zich op preventie, revalidatie, prestaties en ontspanning. Onder leiding van de professionals van Uperform is het ons doel om je duurzaam te begeleiden naar de beste versie van jezelf.
Een gemeenschap
Vind je balans tussen fitness en plezier met wekelijkse evenementen, buitensessies en een ruimte om te zweten, te ontspannen en contacten te leggen.
